再过几个月就是今年一级消防工程师考试的时间,考生们都在抓紧时间复习。但是也有很多的考生一边抱怨时间不够,一边寻求更好的学习方式方法。睡觉前的时间通常被大家忽略,很多同学和家长都觉得既然是睡觉时间,就全身放松,等着睡觉了。
对于一级消防工程师考试的内容太多,每天都要写到深夜才能写完,第二天去上班还是很累。如果考生有这样的情况的话,那么都是没有正确运用好睡前时间的表现,睡前的最后一件事情不仅能够影响到我们睡眠时长和质量,而且还能让自己的学习成就感倍增。
那么,考取一级消防工程师的考生在睡前都应该做什么?
很多成绩好的考生,会在睡前有冥想的情况,这也是放松身心的一大方法。
淡然,所谓的冥想,并不是回忆今天的事情,而是对自己当天的知识做一个系统的回顾。因为考一级消防工程师的时间不多,所以除了工作和学习,只能利用更多的时间来看书。在睡前这段时间这是给自己检测最佳的时间段。
比如今天学习了消防技术实务,以及一些新的知识点,要在临睡前在脑海中后者在纸上简单的过一遍。同样的情况,考生在准备第二天学习的时候,可以先花几分钟的时间,把前一天的知识点回顾一遍。等到考生周末休息的时候,就可以把知识重温一遍,加深印象。找到自己学习上的缺乏,让最后的几个月时间成绩增加。自身的休息也可以变得更好。当然,还有一些需要提醒考生,在睡前冥想时间不要太长,避免影响休息,一般10-20分钟就够了。
对于消防综合能力的知识点较多的情况,考生可以把当天的内容录下来,然后在睡觉前可以听一遍,这对于你的记忆还是很有帮助的。
还有在睡前注意制定第二天的学习计划。很多的考生容易陷入一个怪圈,很容易受到学习的负面的困扰,加上工作的压力,很多的负面情绪。这会很多的影响你的学习,要避免这样的想法,因为这只会带来更大的压力。好的方法是转移你的注意力。特别是在睡觉前明列学习任务,然后按照计划学习,这样可以帮助你避免进入情绪的困扰。
当然你的学习计划可以是下面几个方面:
1、制定明天的学习目标
2、为了达到目标,明天的时间怎么安排
3、明天重要的几件事
4、自己要学习哪些内容
5、需要改进的地方
考一级消防工程师需要科学的备考方法,考生可以根据自身现在的学习情况来制定计划。在最后的时间里乐考网助您一臂之力!
(详情关注微信公众号 ‘一消之家’lk_yxzj)