再过几个月就是今年一级消防工程师考试的时间，考生们都在抓紧时间复习。但是也有很多的考生一边抱怨时间不够，一边寻求更好的学习方式方法。睡觉前的时间通常被大家忽略，很多同学和家长都觉得既然是睡觉时间，就全身放松，等着睡觉了。
对于一级消防工程师考试的内容太多，每天都要写到深夜才能写完，第二天去上班还是很累。如果考生有这样的情况的话，那么都是没有正确运用好睡前时间的表现，睡前的最后一件事情不仅能够影响到我们睡眠时长和质量，而且还能让自己的学习成就感倍增。
那么，考取一级消防工程师的考生在睡前都应该做什么？
很多成绩好的考生，会在睡前有冥想的情况，这也是放松身心的一大方法。
淡然，所谓的冥想，并不是回忆今天的事情，而是对自己当天的知识做一个系统的回顾。因为考一级消防工程师的时间不多，所以除了工作和学习，只能利用更多的时间来看书。在睡前这段时间这是给自己检测最佳的时间段。
比如今天学习了消防技术实务，以及一些新的知识点，要在临睡前在脑海中后者在纸上简单的过一遍。同样的情况，考生在准备第二天学习的时候，可以先花几分钟的时间，把前一天的知识点回顾一遍。等到考生周末休息的时候，就可以把知识重温一遍，加深印象。找到自己学习上的缺乏，让最后的几个月时间成绩增加。自身的休息也可以变得更好。当然，还有一些需要提醒考生，在睡前冥想时间不要太长，避免影响休息，一般10-20分钟就够了。
对于消防综合能力的知识点较多的情况，考生可以把当天的内容录下来，然后在睡觉前可以听一遍，这对于你的记忆还是很有帮助的。
还有在睡前注意制定第二天的学习计划。很多的考生容易陷入一个怪圈，很容易受到学习的负面的困扰，加上工作的压力，很多的负面情绪。这会很多的影响你的学习，要避免这样的想法，因为这只会带来更大的压力。好的方法是转移你的注意力。特别是在睡觉前明列学习任务，然后按照计划学习，这样可以帮助你避免进入情绪的困扰。
当然你的学习计划可以是下面几个方面：
1、制定明天的学习目标
2、为了达到目标，明天的时间怎么安排
3、明天重要的几件事
4、自己要学习哪些内容
5、需要改进的地方
考一级消防工程师需要科学的备考方法，考生可以根据自身现在的学习情况来制定计划。在最后的时间里乐考网助您一臂之力！
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