睡不着!怎么办?
考试前夕,由于精神高度紧张,考生容易出现头痛、失眠的情况。这既是一种高度集中的状态,同时也是一种正常的生理反应。可是,如果连续几天睡眠不足,势必影响记忆,钝化思维,影响考场发挥。
要想睡得好,得学会正确地放松。很多考生不会休息,以为学习累了,看看电影、打打游戏就是休息,其实这些仍是脑力活动。不要成天在书桌前苦学,每隔一两个小时去户外散散步,适当做点有氧运动,这种身体的“疲劳”,更有利于大脑放松,可以预防因为大脑过度兴奋而导致的失眠。
饮食要注意
临考前的饮食最好不要刻意改变,避免因胃肠不适应而出现考试状态不佳。尤其考前3天,不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。还有在考试当天,早餐少喝或不喝牛奶、豆浆等饮品,午餐少喝一点菜汤,且在饮食中适当降低含盐量,以免发生口渴而在考前被动饮水过多。等考完后再饮水,以供体液代谢所需。
规划好行程
根据准考证上的信息,了解考试位置。查询去考场的最佳路线,即从家到考场坐哪种交通工具便捷快速,什么时间点出门最合适等,并且查询清楚考试当天的天气情况、预计一下交通状况,确保当天按时顺利到达。
必带物品:有效身份证件、准考证(多打印几张,防止准考证丢失)
没有准考证可以考吗?
不可以,准考证跟身份证缺一不可。考生在考试前30分钟凭准考证和有效居民身份证进入考场。
最后要注意
考场上千万不要因为某一个难题纠结而浪费时间,不会了就跳过,做完后面会的再返回来攻克难题,因为总的来说难易都是均衡的,有难的,后面就肯定有相对简单的!千万不要像之前的很多同学一样,前面的难题纠结很久,结果发现后面自己都能做,也没有时间做了。